OBJETIVO Conocerlas, para comprendernos mejor y comprender a los

demás. Aprender a satisfacerlas de manera positiva y equilibrada.

La semana pasada, hablábamos de la necesidad de comprensión para poder vivir en armonía con nuestra familia. Hoy vamos a hablar de las necesidades que los seres humanos, todos, tenemos. Esto nos ayudará a comprender mejor y a comprendernos.

DINAMICA ¿Qué creen ustedes que necesitamos todos los seres humanos

para poder vivir?

Las necesidades vitales, son: aire, agua, alimento, descanso, vestido, techo, desalojar lo que nuestro cuerpo no necesita, contacto físico con otros seres humanos, etc.

Estas son necesitades vitales, o sea, necesarias para conservarnos vivos. Vamos ahora a pensar y a escribir, ¿qué necesito yo para vivir feliz? ( Dar 5 minutos para que escriban todo lo que se les venga a la mente.) Después, pedir que cada una comparta con el grupo dos de sus necesidades.

Hay cuatro necesidades básicas (base de todas) que toda persona necesita satisfacer para ser feliz, y que son tan fuetes, que hacemos cualquier cosa con tal de satisfacerlas. Ellas son:

1. Necesitamos confort, tranquilidad, no molestia o dolor.

2. Necesitamos ser aceptadas, amadas, respetadas, comprendidas.

3. Necesitamos que nos aprueben lo que hacemos.

4. Necesitamos sentirnos importantes, necesarias, útiles.

1. Déjenme en paz! no me estén molestando!! quiero estar tranquila!!! es el clamor general. Lo pide papá, mamá, nuestros hermanos, nosotros.... tenemos todas una necesidad muy fuerte de paz, de no molestia, y cuando esa paz la vemos amenazada, nos enojamos!

Y es que nosotros estuvimos en el paraíso terrenal..... ¿cuál creen que era? el vientre materno, Allí no había frío o calor, ni ruido, ni hambre, ni molestia..... estábamos en el ambiente perfecto.... mas un día, fuimos expulsadas de ese paraíso, para empezar a vivir por nuestra cuenta..... e inconscientemente, queremos volver a estar en esa paz, en ese confort...

Por eso, algunas personas a las que su realidad las lastima o no les agrada, se evaden a través del alcohol, las drogas, el dormir en exceso...

Por eso mamá se molesta cuando le hacemos tiradero o cuando, por llegar un poco más tarde de lo acordado, ella estuvo despierta e inquieta..... Por eso nosotros queremos que nos dejen en paz, que no se metan en nuestras cosas.... por eso nos molesta levantarnos temprano, hacer mandados, tarea, etc.

La sociedad de consumo, aprovecha esta necesidad del ser humano para vendernos toda clase de aparatos y cosas para quesque hacernos la vidad más feliz, más fácil.... sólo apriete un botón y listo! úsese y tírese! y con qué faciliad nos acostumbramos a todo eso.... y cuando se vá la luz o se descomponen, cómo nos disgustamos!

2. SER ACEPTADAS, AMADAS, RESPETADAS, COMPRENDIDAS

Nacimos con una fuerte necesidad de amar y de ser amadas, y por tanto, de ser aceptadas, respetadas y comprendidas. Basta con escuchar las canciones, con ver las películas, con hacernos conscientes de la realidad, para darnos cuenta de cómo, detrás de todas las personas infelices, de los asesinos, de los drogadictos, de los pandilleros, etc. hay una gran carencia de amor.

Y nos pasamos la vida tratando de complacer a los demás, con tal de que nos quieran. Y como estas necesidades son insaciables, o sea, que nunca están totalmente satisfechas, por más cariño, respeto y comprensión que recibamos en nuestra casa, de nuestros amigos, etc. siempre estamos sedienteos de más amor.

El problema principal radica en que nosotras mismas no nos aceptamos, ni respetamos. No aceptamos nuestro físico, y de eso se vale la sociedad de consumo para vendernos toda clase de cosméticos, de ropa, de cirugías estéticas, etc. para parecernos más a sea mujer ideal.

No aceptamos nuestros sentimientos, ni valoramos nuestra originalidad, nuestra forma de ser, por eso fingimos, usamos máscaras, porque creemos que si nos mostramos como somos, nadie nos vá a querer. Esta inseguridad personal, es lo que hace que algunas muchachas accedan al deseo del muchacho y se entreguen, ante el temor a perderlo.

Nuestros papás, nuestros hermanos, tienen también esta necesidad de cariño, de respeto. Seamos conscientes de ello. No nos apenemos de demostrar el cariño que les tenemos.

3. NECESITAMOS QUE NOS APRUEBEN LO QUE HACEMOS Sobre todo cuando nos han enseñado que valemos por hacer cosas, no por ser. Y como necesitamos que los demás nos aplaudan y aprueben lo que hacemos, para sentirnos que valemos, nos hacemos pedazos con tal de recibir tal aprobación.

Y nos dá mucho miedo fallar, que las cosas nos salgan mal.... porque no queremos que nos desaprueben. Muchas de nosotras buscamos la perfección, y como ésta no existe, pues todo es perfectible, nunca estamos satisfechas, ni en paz.

No hacemos las cosas porque nos gustan, porque queremos, sino para recibir aplausos. Y cuando los demás no llenan nuestras expectativas en cuando a las alabanzas que esperamos, nos sentimos frustradas. Y aunque nueve personas nos digan que lo que hacemos está muy bien, basta que una nos critique, para sentirnos bien mal, descontando la aprobación de las demás.

La misma necesidad de aprobación que nosotros tenemos, la tienen los de nuestra casa. Por eso es bien importante aplaudir el trabajo de papá, la comidad que prepara mamá. Lo damos por un hecho, y sólo repelamos cuando la comida se quema. Necesitamos todos que nos reconozcan nuestros trabajos y nos los alaben. Eso estimula a seguir adelante.

4. NECESITAMOS SENTIRNOS IMPORTANTES, UTILES, NECESARIAS Somos muy importantes!!! Dios nos hizo los reyes de la creación!! mas como nos sentimos poca cosa, andamos constantemente queriendo demostrar que somos alguien!! queriendo llamar la atención!! Por eso papá grita: Aquí el que manda soy yo!!! por eso mamá nos sobreprotege, y hace por nosotros tantas cosas que nosotros debíamos hacer, con tal de sentirse necesaria!! por eso nosotros hacemos hasta lo imposible, con tal de ser importantes para el grupo!! por eso gastamos mucho dinero en pantalones y ropa de marca, para sentirnos importantes! por eso los ancianitos pierden el deseo de vivir cuando ya no se sienten útiles, sino un estorbo..... por eso las personas buscan títulos, puestos de honor, tener dinero y demostrar que son importantes!! por eso criticamos, porque nos sentimos mejores, acosta de enlodar a los demás.....

Las necesidades que mencionamos, las tenemos todas las personas... y en nuestras manos está cómo satisfacerlas. Podemos satisfacerlas de modo positivo o destructivo..... haciéndonos dependientes y esclavas, o manteniéndonos libres.....

Aprobación

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Me juzgo | dependo

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culpo

tomo venganza |

TRAMPA DE

me esclavizo LA FELICIDAD

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Veamos este ejemplo:

Para sentirnos bien, necesitamos que los demás nos aprueben, por tanto dependemos del aplauso de los demás para sentirnos valiosos. Pongamos como caso, que hicimos un pastel de chocolate. Lo ponemos en la mesa y nos sentamos a esparar las alabanzas, los aplausos, que nos digan que está delicioso! pero resulta que todos están absortos en el partido de futball que pasa en la tele, y se lo comen sin decir nada. Por dentro, nos empieza a entrar rabia, y nos enojamos con todos los malagradecidos (culpo), también pensamos que a los mejor no quedó bueno, que somos malas cocineras, pues porqué no dijeron nada (me juzgo) y acabamos furiosas, diciendo: Nunca más le haré un pastel! (tomo venganza). Sin embargo, como necesitamos de la aprobación de los demás, entramos nuevamente al círculo, posiblemente no haremos otro pastel, pero sí otra cosa.

Lo mismo pasa, por ejm., con el confort, la no molestia. No nos agrada nuestra realidad, nos molesta, por tanto, la evadimos tomando alcohol, nos hacemos dependientes, y esclavos de la bebida para sentirnos bien, mas cuando pasa el efecto, nos sentimos mal, nos culpamos de ser débiles, pero basta cualquier problemita que nos moleste, para estar nuevamente con la bebida. ¿Actuando así, estamos siendo libres? ¿esta manera de satisfacer nuestra necesidad, de aprobación o de confort, nos ayuda a ser mejores? No, entramos al círculo interminable de la infelicidad. Estamos dependiendo de alguien o algo, para ser felices.

Revisemos nuevamente nuestra lista de necesidades, que hicimos en un principio. ¿En cuál de estas 4 necesidades básicas, entra cada una de ellas? ¿Cuál de estas 4 necesidades es más fuerte en mí?

ILUMINACION CRISTIANA DE LA REALIDAD

Dios nos quiere libres!! esa es la gran verdad!! La buena nueva que nos vino a traer Jesús, esque Dios nos quiere en paz, que nos ama, no importa que fallemos, pues nos sabe huamnos y que somos bien importantes, somos la luz del mundo, la sal de la tierra!!!!! y somos necesarias para continuar su obra de amor aquí en el mundo.

Deseo equilibrado

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Observo, comprendo | No dependo

_________________ <--- ---> ______________

sus necesidades y |

actitudes, acción

creativa.

Estoy libre para experimentar y gozar

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a las personas y eventos de la vida

LLAVE DE LA FELICIDAD

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Vamos ahora a ver esta otra actitud. Volvamos a tomar el ejm. de la aprobación. Todos tenemos necesidad de aprobación, pero cuando éste es equilibrado, no estamos desesperadas buscando aplausos, sino que hacemos las cosas porque nos dan satisfacción, porque queremos hacerlas, por ejm., el pastel de chocolate que nos gusta mucho. Si nos lo alaban, qué bueno!! pero si no lo hacen, no por eso nos vamos a sentir tristes y frustradas. El motivo para hacerlo no fué el que nos lo aplaudieran. En lugar de juzgar y culpar a los demásm los observo y comprendo (estaban tan absortos en el juego, que bien podían haber comido cucarachos, y ni cuenta se hubieran dado). Y tomo una acción creativa.... ¿quiero aplausos? pues me les paro enfrente y pido un aplauso, les doy el pastel en otro momento, o cualquier cosa que se nos ocurra, menos sentirnos decepcionadas.

Cuestionario personal. Dar a cada participante una copia. Será totalmente secreto.

1. ¿Qué necesito para vivir en paz? y para sentirme cómoda?

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2. ¿De cuántos aparatos o cosas dependo para no tener molestias?

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3. ¿Qué pasa cuando se descomponen o no los tengo a la mano?

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4. ¿Soy capaz de posponer mi descanso, cuando alguien me necesita?

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5. ¿Soy consciente de que los demás también necesitan paz y confort?

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6. ¿Me acepto como soy físicamente?

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7. ¿Cuando me arreglo, por qué lo hago?

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8. ¿Me considero auténtica, o uso máscaras para esconder mi verdadero

yo?

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9. ¿Cómo me siento cuando alguien me acepta o me comprende?

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10.¿Estoy ahora más consciente de que todos necesitamos aprobación,

respeto, amor y comprensión?

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11.¿Cuales son las principales cosas que hago para recibir alabanzas?

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12.¿Cuando no las recibo como esperaba, cómo me siento?

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13.¿Cuáles cosas hago simplemente porque me gusta hacerlas?

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14.¿Me dá miedo fallar? ¿porqué?

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15.¿Soy consciente de que todos en la casa necesitan aplausos?

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16.¿Me siento importante? ¿De qué dependo para sentirme importante?

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¿Concretamente, qué quiero hacer para satisfacer mis necesidades de una manera mejor, y para ser más libre, menos dependiente?

¿Qué quiero hacer por los demás?

GRUPO VALORES HUMANOS Y CRISTIANOS
PARROQUIA MARIA INMACULADA
MERIDA, YUC. MEXICO