CAMBIOS EN MI CUERPO

OBJETIVO: Conocer mejor los cambios físicos que nos ocurren al llegar

a la adolescencia. Aprender a verlos con naturalidad.

DINAMICA: Nos dividimos en tres grupos y vamos a hacer una lista de

los cambios que hemos notado en nuestro cuerpo de cuando

éramos niñas a la fecha. Recorrer el cuerpo de la cabeza a

los pies, para que no se nos escape nada.

Regresar a formar un solo grupo, e ir anotando en el

pizarron lo que vayan diciendo. Cuando algo se repita,

marcar una palomita sólamente. La explicación del tema

puede hacerse según el orden que el grupo haya dado.

La adolescencia, desde el pundo de vista biológico, está caracterizada por dos fenomenos muy importantes, y relacionados entre sí: el crecimiento corporal y el desarrollo sexual, ambos estimulados por la acción de la glándula hipófisis. Este desarrollo físico es también conocido como pubertad.

Los cambios más notorios en las adolescentes, son: el desarrollo del pecho, el ensanchamiento de la cadera, la aparición del vello en las axilas y pubis, el aumento de la acción de las glándulas sudoríparas y sebáceas, y el desarrollo de los órganos sexuales, cuya señal es la aparición de la regla.

Es muy importante, y a veces angustioso, nuestro desarrollo corporal, debido a que no estamos bien informadas, a que nos adelantamos o atrasamos al desarrollo de nuestras amigas, a que nos dá vergüenza que otros noten las curvas armoniosas que vá tomando nuestro cuerpo, en una palabra, a la inseguridad que sentimos ante un cambio tan notable.

Es por eso que hoy vamos a tratar de conocer más claramente nuestro proceso corporal y así estar más tranquilas.

El desarrollo físico no empieza en una edad determinada. Puede empezar alrededor de los 10 años o puede ser hasta los 13 o 14 años.

Cuando nuestro busto empieza a desarrollarse, mukchas veces sucedé que un pecho crece más que el otro. Esto no debe preocuparnos, ya que con el tiempo, ambos pechos alcanzaran un desarrollo similar. Conviene empezar a usar un brassiere cómodo. Esto nos ayudará a sentirnos a gusto, y protegerá nuestro busto cuadno hagamos ejercicio. Nuestro cuerpo se está preparando para que un día podamos ser mamás. Po eso es que se desarrolla el pecho y se ensanchan las caderas.

Con el aumento de la acción de las glándulas sebáceas, aparecen generalmente las espinillas y el acné, cosa que nos molesta tanto a las muchachas como a los muchachos. Las espinillas y el acné, salen cuando los folículos sebáceos se obstruyen. Es inútil angustiarnos por ello, ya que no resolvemos nada, y podemos agravar el problema con la tensión que generamos. Lo que debemos hacer es mantener muy limpia nuestra cara. Si queremos, podemos usar algún medicamento que ayude a secar pronto las espinillas. Pero nunca picarlas o exprimirlas, pues nos infectamos y dejamos marcas en la piel.

Con el aumento en la acción de las glándulas sudoríparas, viene el sudor abundante y con olor. Será muy importante que nos bañemos todos los días, nos cambiemos de ropa y usemos algún desodorante que nos proteja. Si no tenemos agua suficiente para bañarnos, lavemos únicamente nuestra cara, axilas y área genital.

Por limpieza y costumbre, podemos rasurarnos el vello de las axilas y de las piernas, pero no el vello del pubis, ya que éste protege de impurezas el área genital. Sólo en caso de una operación o parto, será necesario rasurarlo.

Aparece la regla o menstruación, que marca un gran suceso en la vida de una mujer. Es la señal de que nuestro cuerpo se está preparando para, en un futuro, poder tener hijos, colaborando así con el maravilloso plan de Dios. Ya somos señoritas!! y como este suceso es muy importante vamos a dedicarle toda la próxima reunión para explicarlo bien.

ILUMINACION CRISTIANA DE LA REALIDAD

¿Qué hicimos nosotros para que nuestro cuerpo se desarrollara? ¿Tuvimos qué hacer algo especial?

En el evangelio, Marcos Cap. 4, vers. 26-27, dice: Así es el reino de Dios, como cuando un hombre siembra la semilla en la tierra, él duerme en la noche y se levanta por la mañana, y la semilla germina y vá creciendo sin que él sepa como....

Jesús, en el evangelio, nos habla con frecuencia de la realidad del crecimiento. Al igual que la semilla depositada en el campo, la persona humana tiene un desarrollo progresivo en sí misma.

La naturaleza humana es tan maravillosa, que ella se encarga de nuestro desarrollo, sin que nosotros tengamos que intervenir, ni dar órdenes directamente. Así como nuestro corazón late, sin que tengamos que estarle diciendo que lo haga.

Indirectamente sí participamos en nuestro desarrollo.... ¿Cómo creen que lo hacemos?

Alimentándonos bien, ejercitando nuestro cuerpo, manteniéndolo lilmpio, dándole el descanso que necesita, etc. Un cuerpo débil no tiene la energía para desarrollarse adecuadamente.

ACTUAR ¿Qué vas a hacer para que tu cuerpo esté más sano y fuerte esta semana?

GRUPO VALORES HUMANOS Y CRISTIANOS
PARROQUIA MARIA INMACULADA
MERIDA, YUC. MEXICO